Uimitor... o carte uimitoare... absolut plină de lucruri pe care trebuie să le știm. Chris Evans. Matthew Walker este probabil una dintre cele mai influente persoane de pe planetă. Evening Standard. THE 1 SUNDAY TIMES BESTSELLER. LTLS OBSERVER. SUNDAY TIMES FT GUARDIAN. DAILY MAIL ȘI EVENING STANDARD. CĂRȚILE ANULUI 2017. Somnul este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții, sănătății și longevității noastre și totuși este din ce în ce mai neglijat în societatea secolului XXI, cu consecințe devastatoare: fiecare boală majoră din lumea dezvoltată - Alzheimer, cancer, obezitate, diabetul are legături cauzale foarte puternice cu deficitul de somn. În această carte, prima de acest fel, scrisă de un expert științific, profesorul Matthew Walker explorează douăzeci de ani de cercetare de vârf pentru a rezolva misterul importanței somnului. „De ce dormim”, analizând creaturi din întreg regnul animal, precum și studii majore efectuate pe oameni, explorează totul, de la ceea ce se întâmplă cu adevărat în timpul somnului REM până la modul în care cofeina și alcoolul afectează somnul și de ce tiparele noastre de somn se schimbă de-a lungul vieții, transformând aprecierea noastră pentru fenomenul extraordinar care ne protejează existența. Surprinzător de vital... o plută de salvare Guardian Un om de știință de top în domeniul somnului susține că somnul este mai important pentru sănătatea noastră decât dieta sau exercițiile fizice The Times Pasionat de urgent... a avut un efect puternic asupra mea Observer”