Ciclul menstrual Donnaplus sauzcare este un supliment alimentar care ajuta la mentinerea starii de bine fiziologice in timpul ciclului menstrual. Sindromul premenstrual sau PMS este o afecțiune care apare în a doua jumătate a ciclului menstrual, adică cu una sau două săptămâni înainte de menstruație și durează până în prima sau a doua zi a acesteia. Include simptome fizice și emoționale precum schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate, oboseală, tensiune a sânilor, umflături, retenție de apă, acnee, depresie, dureri de cap, etc. Afectează între 70-90% dintre femei de-a lungul vieții și aproape jumătate dintre acestea simptomele sunt atât de intense încât le poate afecta calitatea vieții. Nu există o cauză unică dată fiind diversitatea simptomelor, dar s-au observat modificări ale concentrațiilor de hormoni precum progesteronul și estrogenii hormonali și modificări ale neurotransmițătorilor precum serotonina și endorfinele. Diferiți experți recomandă o serie de obiceiuri și reguli de stil de viață pentru femeile cu sindrom premenstrual care le pot ajuta să facă față mai bine simptomelor, cum ar fi: Alimentație sănătoasă și echilibrată: evitați cofeina, sarea și zahărul și consumați carbohidrați complecși, acizi grași polinesaturați omega-3, alimente bogate în antioxidanți, un aport bun de vitamine și minerale și hidratare. Efectuați exerciții fizice moderate sau activități de relaxare (yoga, meditație, etc...) Odihnă și somn adecvate. Poate fi util să apelezi la un supliment alimentar cu extracte din plante de origine naturală, vitamine,... care ajută la starea generală de bine a femeilor. În acest ultim punct, fitoterapia s-a dovedit a fi o alternativă naturală bună. Este folosit de mai bine de 500 de ani și se bazează pe utilizarea anumitor plante cu proprietăți medicinale benefice recunoscute. În acest sens, murdul este o plantă folosită din cele mai vechi timpuri pentru o mare varietate de afecțiuni ginecologice deoarece ajută la menținerea bunăstării fiziologice în timpul ciclului menstrual. Palmitoil etanolamida (PEA) este un acid gras produs in mod natural in tesuturile mamiferelor, polidatina actioneaza ca un antioxidant iar Vitamina B6 ajuta la reducerea oboselii si oboselii, contribuie la reglarea activitatii hormonale, metabolismul energetic normal si functia psihologica normala. Începeți să luați produsul cu o săptămână sau șapte zile înainte de menstruație. Continuați primele trei zile de menstruație. În total, se recomandă să o luați timp de 10 zile. Se recomanda administrarea a 1-2 batoane orodispersabile pe zi, in functie de nevoile fiecarei femei. Nu necesită aport de apă Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. Consultați-vă medicul sau farmacistul dacă utilizați concomitent tratament pentru depresie. Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. Nu depășiți doza zilnică recomandată A se pastra intr-un loc racoros si uscat.