Caracteristici: Pierdere în greutate țintită pentru seniori: Conceput special pentru a ajuta adulții în vârstă să își atingă obiectivele de gestionare a greutății în siguranță și eficient. Exerciții cu sprijin pe scaun și cu impact redus: Oferă o experiență de antrenament blândă și sigură, reducând la minimum stresul asupra articulațiilor și oferind stabilitate. Special adaptat pentru persoanele în vârstă: Toate pozițiile și secvențele sunt modificate pentru a se potrivi nevoilor unice, flexibilității și capacităților fizice ale seniorilor. Îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea în siguranță: Îmbunătățește amplitudinea mișcărilor și suplețea fără risc de accidentare, promovând o mai mare independență. Reduce tensiunea și disconfortul articular: Oferă o abordare terapeutică a mișcării, blândă cu corpul, ameliorând durerile comune. Promovează relaxarea și reducerea stresului: Include respirație conștientă și mișcări blânde pentru calm mental, somn îmbunătățit și bunăstare emoțională. Notă: 1. Culoarea reală poate fi ușor diferită de imagine din cauza efectului diferit de lumină. 2. Vă rugăm să permiteți o abatere de 1-3 cm din cauza măsurătorilor manuale. Descriere: Material: Hârtie Lista pachetului: 1 Ghidul complet de yoga pe scaun pentru seniorii de peste 60 de ani